4+1 λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που πρέπει να δοκιμάσετε
04.10.2016

Η σαλάτα αποτελεί μια από τις ιδανικότερες επιλογές για ένα ελαφρύ αλλά ταυτόχρονα ένα χορταστικό γεύμα. Το salad bar μας με την μεγάλη ποικιλία υλικών που διαθέτει καθημερινά γίνεται για σας πηγή χορταστικής έμπνευσης. Εμείς σας προτείνουμε πέντε νόστιμες σαλάτες με την υπόσχεση ότι τα επίπεδα της απόλαυσης σας θα φτάσουν στα ύψη!

Σαλάτα με πέννες και σολομό.

Με βάση το μαρούλι και dressing από λαδολέμονο, η συγκεκριμένη πρόταση αποτελεί ένα πιάτο μεγάλης θρεπτικής αξίας αφού ο σολομός ως φυσική πηγή θρεπτικών συστατικών θεωρείται ένα πολύτιμο είδος τροφής με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Αποτελεί μια από τις καλύτερες πηγές των απαραίτητων Ω-3 λιπαρών τα οποία δρουν ως φυσική ασπίδα για την προστασία του οργανισμού. Οι πέννες από την άλλη ως ιδιαίτερα αγαπητό ζυμαρικό μπορούν να σπάσουν την γευστική μονοτονία της σαλάτας.

Salads solomo

Σαλάτα με λιαστή ντομάτα και παρμεζάνα

Η λιαστή ντομάτα αρωματισμένη από την αγάπη του ήλιου παρέχει στον οργανισμό τη βιταμίνη Κ η οποία είναι υπεύθυνη για γερά οστά καθώς και τη βιταμίνη C η οποία συμβάλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Από την άλλη η βασίλισσα των τυροκομικών-η παρμεζάνα, είναι πλούσια σε ασβέστιο και υπερέχει σε γεύση. Συνδυάζονται υπέροχα με ανάμεικτα λαχανικά και βαλσάμικο ξύδι. Αν είστε λάτρεις των αντιθέσεων σας συστήνουμε ανεπιφύλακτα να προσθέσετε στη σαλάτα σας αποξηραμένα σύκα.

Σαλάτα με αβοκάντο και κοτόπουλο

Δροσερή σαλάτα με μαρούλι και αβοκάντο το οποίο είναι ιδιαίτερα θρεπτικό για τον οργανισμό καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες και σε υγιεινά λιπαρά, σε συνδυασμό με κοτόπουλο που θεωρείται μια ισχυρή πηγή πρωτεϊνών αυξάνοντας ταυτόχρονα το αίσθημα κορεσμού. Η συγκεκριμένη πρόταση αποτελεί ένα ιδανικό, χορταστικό (και συνάμα) ελαφρύ γεύμα που σίγουρα θα λατρέψετε. Συνδυάστε χωρίς δεύτερη σκέψη με σως του Καίσαρα.

4+1  λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που πρέπει να δοκιμάσετε 4+1  λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που πρέπει να δοκιμάσετε 4+1  λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που πρέπει να δοκιμάσετε 4+1  λαχταριστές και χορταστικές σαλάτες που πρέπει να δοκιμάσετε

Σαλάτα με θαλασσινά και ανανά

Ο συνδυασμός του ανανά μαζί με τα θαλασσινά μπορεί να δώσει μια εξωτική πινελιά σε μια συνηθισμένη σαλάτα με ανάμεικτα χόρτα. Μη ξεχνάτε ότι τα θαλασσινά διακρίνονται από υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και ελάχιστο λίπος. Από την άλλη ο ανανάς παρόλο που έχει γλυκιά γεύση είναι φτωχός σε θερμίδες. Μπορεί να θεωρείτε τολμηρή την επιλογή ενός φρούτου μέσα στη σαλάτα σας, αλλά είμαστε σίγουροι ότι η εναλλαγή των γεύσεων αλμυρού-γλυκού θα κάνει το πιάτο σας πιο ενδιαφέρον με μια σαφώς υψηλή γαστρονομική αξία. Τελειοποιείστε τη σαλάτα σας προσθέτοντας dressing thousand islands και θα μας θυμηθείτε!

Σαλάτα με παντζάρι

Φημισμένο για την αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη και καρδιοπροστατευτική του δράση αλλά και την γεύση του , το παντζάρι χρωματίζει τη σαλάτα σας. Ένα φυσικό φάρμακο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με γλυκόξινη γεύση το οποίο μπορεί να αποδώσει νοστιμιά στο πιάτο της σαλάτας σας. Αν επιθυμείτε να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας σας, μπορείτε να προσθέσετε αμύγδαλα ή πινόλια τα οποία είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Δεν χρειάζεται τίποτα άλλο εκτώς από λαδολέμονο για να έχετε ένα τέλειο γευστικό αποτέλεσμα.

Εσείς αλήθεια πώς θα προτιμούσατε τη σαλάτα σας; Ελάτε στον κοντινότερο Φούρνο Ζορπάς με salad bar και δημιουργείστε τους δικούς σας συνδυασμούς!